Существует много разных семян и ягод, приносящих пользу нашему организму. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах и противопоказаниях семян Чиа.
Главное, если вы решите приобрести их для себя, то делать это нужно в проверенных и зарекомендовавших себя с хорошей стороны.
Как употреблять семена чиа?
Они очень полезны, но прежде всего необходимо узнать, как употреблять семена Чиа, и для каких целей. Например, их можно добавлять в разные каши и супы, а также использовать их для выпечки вместо яиц.
Кроме того, они имеют такие полезные свойства:
- С их помощью можно нормализовать содержание сахара в крови;
- Они содержат много клетчатки. Польза семян Чиа неоценима, в случае если вы страдаете запорами. Они улучшают пищеварение, очищают организм человека от токсинов и способствуют развитию хорошей микрофлоры в кишечнике;
- Они содержат аминокислоту, которая способствует крепкому сну;
- С их помощью можно снизить уровень холестерина в крови;
- Эти семена насыщены таким минеральным веществом как кальций. Поэтому польза семян Чиа будет заключаться в том, что вы риск переломов костей и развития других заболеваний, связанных с дефицитом кальция в организме;
- Применяют их для профилактики рака, так как они содержат вещества, которые способствуют разрушению раковых клеток;
- Они способны защитить сердце и печень от ожирения.
Но есть у семян Чиа, кроме полезных свойств, и противопоказания, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Важно при их употреблении четко придерживаться точных порций и рекомендаций, чтобы оздоровить свой организм и получить пользу.
Используют семена Чиа для похудения, так как они содержат много клетчатки, улучшают и усиливают обменные, пищеварительные процессы, благодаря чему организм быстро очищается от шлаков и избавляется от лишнего веса, но при этом получает все необходимые полезные вещества и элементы.
Семена противопоказаны людям, у которых постоянно пониженное давление, тем, кто принимают препараты для разжижения крови или если есть аллергия на Чиа. Кроме того, они могут усиливать действия лекарств предназначенных для понижения сахара в крови.
