Несмотря на давнюю историю существования, стевия для многих остается новинкой. Польза стевии очевидна: это натуральный заменитель сахара, косметическое средство, добавка, способствующая повышению иммунитета.
Открытием пользы стевии мир обязан японским ученым. Эту траву используют как натуральный сахарозаменитель, в профилактических целях против диабета и ожирения, как компонент для создания средств домашней косметики.
Польза и вред стевии
Медовой стевия не зря называется – вкус у ее листьев сладкий, поэтому листья стевии используют как заменитель сахара. Состав растения богат минералами (калий, магний, фосфор и прочие элементы) и 6 витаминами – С, Е, А, D, B, РР.
Употребление листьев способствует стабилизации давления, причем ее могут использовать люди с пониженным и повышенным давлением. Благодаря антиоксидантным свойствам это растение способно выводить накопленные в организме тяжелые металлы, «вредный холестерин». Содержащиеся в растении ритин и кверцетин нейтрализуют аллергические реакции. Чай с добавлением листьев стевии уменьшает боли в желудочно-кишечном тракте.
Польза стевии заключается в эффективности профилактики онкологических заболеваний. Настой из стевии возвращает утраченные силы, помогает восстановиться после тяжелой физической работы. Для диабетиков стевия стала находкой: напиток с добавлением этой травы сладкий, а уровень сахара в крови не повышается. Люди с сахарным диабетом могут добавлять этот сахарозаменитель в домашнюю консервацию.
Косметология активно применяет настои из листьев стевии. Ее богатый состав способствует укреплению ногтей и волос, а маски с добавлением кашица листьев улучшают состояние кожи, убирая мелкие морщинки. Настой применяют для умываний по утрам и уже через неделю состояние кожи заметно улучшится. Благодаря антисептическим свойствам растения отвар очищает кожу от акне, угрей и нормализует жирность. Отвар готовится из 10 грамм свежей травы и 200 мл воды.
Может ли навредить стевия?
Несмотря на огромное количество полезных свойств, вред стевии также может быть, как у любой лекарственной травы. Отвары этой травы нужно осмотрительно употреблять людям, больным сахарным диабетом или стремящимся снизить свой вес. Сама по себе траване вредит, если правильно соблюдена дозировка. Для худеющих стевию нужно сочетать с белковыми продуктами, чтобы не происходило увеличение сахара в крови.
Если рассматривать пользу и вред стевии, стоит упомянуть об индивидуальной непереносимости, возможном расстройстве работы кишечника и желудка. Не нужно смешивать травусо свежим молоком, иначе такой напиток может стать причиной диареи.
