Если у человека снижается иммунитет, возникает опасность разбалансировки организма. Снижается потенциал жизненной активности, увеличивается угроза заболеваний. Какая связь между иммунитетом и витаминами?
Роль витаминов для жизнедеятельности человека
Люди выделили витамины в группу органических веществ, обладающих мега активным воздействием на клетки организма, создавая им полноценную и необходимую питательную среду. Их недостаток ведёт к «затуханию» клеточного потенциала и далее, по возрастающей цепочке, к расстройствам в работе желез и органов.
При их недостаточности в организме наблюдается:
- отставание от сверстников в росте и весе;
- снижение и утрата аппетита;
- странности в реакциях центральной нервной системы (ЦНС);
- при физических усилиях преждевременная усталость (не помогут уже и палки для скандинавской ходьбы);
- утрата мышечной силы, (особенно «взрывной»);
- ухудшение состояния иммунной системы.
Витаминный набор человека, который насчитывает более 30 разновидностей, делится на две группы. Группа, в которой находятся витамины C, P, группы B и иные, называется водорастворимой, а такие как A, D, E и иные, относятся к жирорастворимым.
Витамин D, он же «солнечный»
Английская Общественная организация здравоохранения (ООЗ), исследуя свойства «солнечного» органического элемента, ещё раз подтвердили его полезность и необходимость для людей.
При его наличии в организме:
- детей младшего возраста «обходит» рахит;
- пожилые лица не «подпускают» к себе остеопороз;
- в кишечнике идёт нормальное усвоение фосфора и кальция;
- клетки успешно и без осложнений размножаются;
- гормоны вырабатываются;
- обменные процессы протекают в требуемых режимах;
- укрепляется иммунитет и повышаются позитивное настроение.
Исследователи из ООЗ обнаружили ещё несколько замечательных достоинств «D». В опубликованном ими в British Medical Journal анализе сделано предложение о том, что бы пища, в простудные и гриппозные сезоны, должна обогащаться «солнечным» витамином. Питательные добавки с его участием могут предотвратить у миллионов людей заболевания гриппом, ОРВИ и ОРЗ.
Установлено активное его использование иммунной системой человека в создании антимикробных, антивирусных и антибактериальных соединений для отражения атак патогенных микроорганизмов. Принимается во внимание и фактор значительного снижения солнечного света, генерирующего витамин «D» в организмах людей. В связи со снижением его наличия, с ухудшением погодных условий и, на фоне ослабления защитных сил, и возникают эпидемии простудных заболеваний и гриппа.
Верховные чиновники Великобритании подтвердили очевидность пользы витамина, хотя и считают результаты исследований ещё не окончательными. А поэтому, в пищу добавлять солнечный витамин по принципу «кашу маслом не испортишь», не рекомендуется, так как переизбыток повлечёт ощутимый вред.
